Strava je izuzetan program kako za praćenje, tako i razvijanje svojih mogućnosti, kondicije, snage, programa treniranja. Stravu morate razumeti da biste izvukli maksimum šta ona pruža i može.
Strava
i Garmin connect su najpopularniji
programi za praćenje svojih (a i tuđih ) outdoor aktivnosti. Za neki procenat
je ipak Strava popularnija ( 1,38 biliona aktivnosti je bilo pre dva meseca ) i
to zbog sve većeg broja korisnika Smart telefona, jer kod Garmin connect uslov
je da imate Garminov uređaj.
Strava
je izuzetan program kako za praćenje, tako i razvijanje svojih mogućnosti,
kondicije, snage, programa treniranja. Stravu morate razumeti da biste izvukli
maksimum šta ona pruža i može. Zato sam se ja odlučio da uzmem i paket Strava Premium. Dobijate tada neke opcije, kao
na primer da skinete GPX trek i tada se oprobate na nekoj trasi koju niste
vozili (priznajem, radio sam to ) ili jednostavno želite da prođete i vidite
taj predeo, zatim da dobijete trenera koji će vas voditi kroz program koji
izaberete, iako ga nikada možda nećete videti, ali pruža se mogućnost da ga kontaktirate i da uspete u
svojoj nameri kroz izabrani program.
Na
žalost, čini mi se da Stravi preti da postane društveno socijalna mreža za
skupljanje lajkova. Volim da pogledam šta drugi voze, kako treniraju, da li su
dostigli vrh forme ili kako im ide, da
uporedim vožnje sličnih sebi sa svojim vožnjama. Čak
imam i neke svoje favorite. Koristim opciju odvajanje moje aktivnosti kao što su
All time ili this year, naravno tu je i Age group. Volim da gledam šta i kako rade randonneursi,
triatlonci i Iron mens and womens u
drugim zemljama. Volim da gledam i šta mi rade drugari sa Paris-Brest-Paris
(PBP). Normalno je da sada u ovom nekom periodu kraj oktobra, početak novembra
svi smanjuju aktivnosti, jer tek počinje priprema za sledeću sezonu. Nego da
pređem na stvar.
StravastiX for Strava na Google Chrome koju nam
je omogućio Thomas Champagne iz
Francuske.
-
Proširena statistika
-
Koliko ste išli u minuta kojom prosečnom brzinom izraženu i u
preocentima
-
Koliko ste proizveli wati, takođe u minutima i izraženo je u
procentima
-
I na kraju koliko ste vozili uzbrdo, koliko procenata, kojom prosečnom
brzinom
-
Opcija da aktivnost možete videti u Google Maps
Strava local; Možete naći za sada 12 gradova širom sveta i 38 miliona
aktivnosti. Pod ovim delom spada i
Season Strava. To je pravljenje ruta po obliku domaćih i divljih
životinja.
Top Stop; U okviru Labs.Strava možete naći ili postaviti
mesta gde najčešće i najradije svarćate i odmarate, a povezano je sa popularnom
aplikacijaom Foursquare.
The Clusterer; Ako ste vrsta vozača koji ne žele gužvu na
drumu i radije bi da je izbegnu, onda će ovaj projekat Starve svakako pomoći,
koji okuplja bicikliste i prikazuje
puteve slične razdaljine, kao i
opterećenost u svako doba dana, dana u nedelji i mesec u godini za svaku rutu.
Route Builder; Postoji
mnoštvo programa koji će vam
pomoći da izaberete rutu, a ako stavite da se to uradi automatski onda će to
najčešće biti najkraći put između dve tačke, a Stravin Route Builder će vam
ponuditi opciju najpopularnije rute, koja ipak zahteva određenu fizičku
spremnost. E sad, ako niste u kondiciji,
onda ima i opcija kako su šaljivo nazvali „za lenje bicikliste“ gde možete
kliknuti na opciju minimalna elevacija „minimum elevation” i ruta će vas voditi gde ima najmanje
brda. A ako ste u formi i želite izazov, kliknite na max elevation.
Flyby; Želite li da znate ko je išao “vašom”
rutom, da uporedite vožnje i da vidite spisak ljudi koji imaju slično
razmišljanje i ambicije onda je ova opcija savršena za vas. Takođe, Flyby vam
može podići ego (čuvajte se toga) kao podsticaj da preteknete i stekne KOM
kružeći oko segmenta, iako vaš “protivnik”
ima 48, a vi 20 ili 30 godina.
Suffer score; Suffer u bukvalnom prevodu znači patnja.
Suffer score vam omogućava da vršite upoređivanje sa profesionalcima. Ukoliko
imate Strava Premium, onda biste mogli
da vidite Suffer score koji se pripisuje svakoj vašoj aktivnosti i analizira količinu vremena provedenu u savkoj
vašoj zona pulsa. To je velika stvar,
jer vam to omogućava da vidite kroz šta sve prolaze profesionalci.
Fitness & Freshness Graph; Strava nudi sve više i više alata za
detaljnu analizu aktivnosti. Ovo je jedan od tih alata, koji je sličan upravljačkom
grafikonu i prati tvoju aktivnost, zamor i formira se u toku realnog vremena.
Ovaj alat je najbolje koristiti da biste tačno znali da tempirate formu, a i da
se uporedi trenutna forma sa prethodnom.
Blog.Strava; Pruža sjajne price koje svima mogu
koristiti, čak i onima koji nemaju fizičke aktivnosti. To su životne price i iz
srca su, iskrene i korisne, napisane iz iskustva. Možete svaku priču
iskoristiti u životu. Postoje Blogovi o
zajednici, proizvodima, profesionalcima i trkama.
Stories.Strava; Još jedan deo Strave, meni lično i jedan od
najzanimljivijih i najdražih . Možete naći priče sa raznih sportskih događaja
viđenih kratkim opisom i okom profesionalnih
fotoreportera, što će biti vise nego dovoljno da se uživite, kao da ste
bili prisutni ili da poželite da budete deo toga. Imam sreće da budem deo ovog
sajta i priče o meni najdraže sportske manifestacije Randonneurs Paris – Brest – Paris (PBP) 2015. Fotografija koja je
izašla postala mi je simbol mog uspešnog učešća, savršenog provoda i povoda da
opet budem deo PBP 2019.
My goals; Izazovite sebe postavljanjem ciljeva,
segmenta i snage
Personal Heatmaps; Vidite kuda ste sve vozili. Izaberite
godinu koju želite ili sve zajedno od kada ste na .
Srecan pocetak i jos puno blogova ! Jova Zemun
ОдговориИзбришиHvala Jovo!
ОдговориИзбриши